K-POPダンスとは?
魅力やダイエット効果について解説!

こんにちは!

ダンススクールリンクスです☆

最近、TWICEがオリコンチャート上位の常連になっていることもあり、「K-POPダンスという言葉自体は知っているよ」という方は多いのではないでしょうか。

今流行りのK-POP

しかし、言葉は知っていても「K-POPダンスが具体的にどんなダンスか分からない」という方も同じくらい多いのでは?

ダンサーシルエットのイラスト

そこで、今回のブログでは「K-POPダンス」についてご紹介します。

K-POPダンスとは?

そもそもK-POPダンスとは、K-POPと呼ばれる音楽ジャンルに属する「少女時代」や「KARA」が曲中に行なっていたパフォーマンスに対して命名されたものです。

K-POPダンスの起源

2003年に一世を風靡した「冬のソナタ」による韓流ブームから7年後、2010年に「少女時代」や「KARA」たちがK-POPというジャンルを確立し、第二次韓流ブームを巻き起こしました。

この時、彼女たちのパフォーマンスに対して日本の各メディアが「K-POPダンス」と名付けたことが、「K-POPダンス」の起源と言えます。よって、早い人であればこの頃から「K-POPダンス」という言葉を知っていることでしょう。

楽しむ人々のイラスト

K-POPダンスの特徴

男性はR&B HIPHOP風の振り付けが多く、女性はチアダンスやGIRLS HIPHOPがベースの振り付けが多くなっているように思われます。

しかし、韓国のダンスは斬新で真新しい振り付けが多いことや、まだ決まった型の振り付けが存在しないこともあり、K-POPミュージックで踊るダンスという認識で問題ないでしょう。

HIPHOPダンスに明るい方であれば分かるかと思いますが、「シェイク」や「シャッフル」などのHIPHOPスキルが取り入れられていますし、最近では「クランプ」のような振り付けも吸収されています。

おしゃれなダンスシーンのイラスト

K-POPダンスはダンス初心者でも踊れる?

K-POPダンスは、使用される音楽が大衆向けミュージックということもあり、その他のストリートダンスジャンルと比べると難易度は低く、初心者向けのダンスジャンルと言えます。

KARAの腰振りを強くイメージされる方は難しそうに感じるかもしれませんが、TWICEの振り付けには、簡単に踊れるものが数多く存在します。

近年では、女性人気も非常に高くなってきていることもあって、数多くのダンススクールでK-POPダンスのレッスンが設けられています。

ダンススクールリンクスでも、K-POPダンスのレッスンを開講しているので、興味がある方はこちらから詳細を確認してみてください!

K-POPダンスはダイエットに最適?

K-POPダンスは、簡単な振り付けもあると前章でお伝えしましたが、十分にダイエット効果も期待できます。K-POPダンスは腰回りをよく使う振り付けが多いため、女性らしい体つきをキープしてくれます。

女性のウエストとメジャー

また、ダイエットだけが目的になりがちのランニングとは違い、踊りながら楽しく続けることができるためリバウンドしにくいです。楽しく痩せることができて、さらに女性らしい体つきをキープできるのは、K-POPダンスのメリットと言えます。

ダイエットにオススメのK-POP曲

TWICEの「Dance The Night Away」

TWICEのメンバーたち自身も「今までの振り付けの中でも比較的疲れる振り付け」と言っていました。この曲の振り付けは特にステップ系が多く、消費カロリーが非常に多くなっているようです。

この曲は少しテンポが早く振り付けも細かいため、YouTubeなどで独学で練習する場合は、スピードをゆっくりに調節しながら練習するとよいでしょう。

少女時代の「Gee」

20代以降であれば必ず一度は聞いたことがあるでしょう。この曲の振り付けは皆さんご存知の通り腰を使った振り付けが非常に多く、綺麗なくびれができること間違いなしです。

また、この曲は意外とテンポが早くないので踊りやすいことも特徴の一つです。

最後に

K-POPダンスは誰でも簡単に始められる楽しいジャンルです。ダンススクールリンクスでは、生徒さんのリクエストする希望でレッスンをしたり、難しい振り付けを簡単な振り付けにアレンジしたりしながら、より一層ダンスを楽しめるレッスンを心がけています。

もし、少しでも興味を持っていただけたなら、是非一度、体験レッスンにお越しください。

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